Tiết lộ bí quyết giảm béo hiệu quả nhất hiện nay

4

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu ăn uống của con người ngày càng tăng cao. Những bữa ăn thừa quá nhiều chất, hay quá ít chất, sự mất cân bằng thời gian ăn uống chính là nguy cơ gây ra bệnh béo phì. Nó sẽ làm bạn mất tự tin khi giao tiếp và khó khăn trong sinh hoạt,muốn tìm bí quyết giảm béo nhanh nhất để trở về thân hình thon gọn. Chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn cách giảm béo hiệu quả nhất nhé.

Cách giảm béo bằng mật ong và chanh

Mật ong là một thực phẩm quý không chỉ giúp chị em làm đẹp mà còn giảm béo rất hiệu quả. Cách giảm béo bằng mật ong ngay tại nhà được chị em rất tin dùng vị hiệu quả đem lại rất tốt.

tiết lộ bí quyết giảm béo hiệu quả nhất hiện nay
                               Chanh và mật ong là bài thuốc giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu chuẩn bị: mật ong + 1 quả chanh

Cách thực hiện:

+ Chanh vắt lấy 5ml nước cốt rồi hòa với 30ml mật ong sau đó làm nóng hỗn hợp bằng lò vi sóng trong 1 phút.

+ Đợi cho hỗn hợp nguội bớt rồi uống,như vậy mỗi ngày 3 lần để tạo hiệu quả nhất nhé. Chỉ sau khoảng 1 tuần, bài thuốc sẽ có tác dụng tức thì.

tiết lộ bí quyết giảm béo hiệu quả nhất hiện nay
Ăn nhiều rau, củ, quả là cách giảm béo hữu hiệu

Bí quyết giảm béo bằng cần tây 

Chuẩn bị:

+ 1 kg cần tây, 1 củ cà rốt và 100g cải  xoong

Cách làm :

+ Cần tây, cải xoong nhặt đem rửa sạch đem cắt khúc. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch đem thái mỏng.

+ Sau đó cho vào máy say sinh tố say nhuyễn lọc lấy nước. Bạn nên uống trước bữa ăn tầm 15 – 30 phút.

Giảm béo bằng mật ong

Ngày 1

– Sáng: 1 ly chanh mật ong pha nước ấm, có thể pha uống cho đến trưa

– Trưa: ăn vài muỗng soup trái cây khi thấy đói

– Tối: cũng ăn 1 ít soup và uống 1 ly nước ấm mật ong trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút

Ngày 2:

– Sáng: 1 ly chanh mật ong pha nước ấm, có thể pha uống cho đến trưa, ăn thêm ít rau luộc nếu thích.

– Trưa: ăn soup rau củ/ngô

– Tối: cũng ăn 1 ít soup và uống 1 ly nước ấm mật ong trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút, có thể ăn thêm rau luộc

Ngày 3 :

Bạn thực hiện thực đơn giảm cân giống ngày thứ 2

Một số điều sau bạn cần phần lưu ý để mang lại giảm cân hiệu quả nhất:

– Không ăn tinh bột

– Bổ sung rau củ trong thực đơn giảm cân hàng ngày

– Tránh những loại thức uống cồn

– Không dùng thức ăn nhanh

Đây là những phương pháp đơn giản nhưng cần sự kiên trì, ít nhất sau 10 ngày mới thấy hiệu quả rõ rệt bạn nhé. Chúc bạn sẽ có được thân hình như ý muốn.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes