Giảm béo bụng hiệu quả với các loại nước uống ngay tại nhà

19

Một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ lo lắng nhất là tăng trọng lượng cơ thể, nhất là vòng hai ngấn mỡ không còn thon gọn như trước. Do đó, để giảm béo bụng hiệu quả luôn là điều mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng quan tâm hơn cả. Để có thể sở hữu vòng eo con kiến mà không tốn tiền cũng như thời gian thì chị em hãy áp dụng phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng, hiệu quả với các loại nước uống tại nhà sau đây :

Sinh tố sữa chua giúp bổ sung canxi

Sinh tố sữa chua là loại được rất nhiều chuyên gia về dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng hàng ngày. Loại thức uống này có thể giảm cơn thèm ăn của bạn và giúp giải nhiệt, làm đẹp da rất tốt. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp cho cơ thể thêm canxi mà các loại đồ uống khác không có.

Lượng canxi có trong sữa chua được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh. Ngoài ra, việc hạn chế mỡ dư thừa tích tụ tại vòng 2. Theo như các nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn có thể giảm lên tới 80% mỡ bụng nhờ vào việc ăn 1 hộp sữa chua nguyên chất mỗi ngày.

Caffeine giúp đốt cháy lượng calo

Ít ai có thể ngờ rằng việc uống café cũng giúp bạn giảm béo nhanh hơn, hơn nữa lại có ích cho sức khỏe. Vì trong café chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn đánh bại các gốc tự do bên trong, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như : ung thư, tim mạch,…

Hơn nữa, lượng cafein có trong café lại chính là chất xúc tác để tương tác cho quá trình đốt cháy lượng calo dư thừa. Nhưng nếu bạn dùng café thì đừng nên thêm đường hay sữa để giảm béo nhanh nhất.

Trà xanh là loại nước giúp giảm mỡ hoàn hảo

Trà xanh là loại đồ uống giúp bạn giảm béo với chi phí thấp mà lại rất dễ uống. Trà xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nó còn là loại nước giúp bạn giảm béo nhanh hơn rất nhiều. Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hóa năng lượng. Cùng với đó là trà xanh còn có thể giảm đi cơn thèm ăn nhanh trong quá trình bạn muốn giảm béo.

Sữa tươi là loại thức uống dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe

Được biết tới là loại thức uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Trong sữa tươi có chứa rất nhiều canxi giúp bạn đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể và loại bỏ các tế bào mỡ hiệu quả mau chóng. Ngoài ra, bạn cũng không nên quá lạm dụng sữa tươi mà chỉ nên bổ sung chúng vào thực đơn giảm béo với lượng vừa phải để không quá gây ảnh hưởng tới quá trình giảm cân. Thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn uống 1 ly sữa đó là vào buổi sáng.

Nước lọc giúp loại trừ độc tố

Nước chiếm tới 80 % cơ thể bạn vậy nên đây là loại thức uống mà bạn không thể bỏ qua khi áp dụng chế độ giảm cân. Trong quá trình giảm mỡ bụng thì bạn nên duy trì uống đủ 2l nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho các chất béo được phân hủy ngay trong cơ thể. Mặt khác nước cũng giúp bạn đào thải các độc tố cho cơ thể ra ngoài 1 cách nhanh chóng, giúp bạn tránh được cảm giác mệt mỏi trong quá trình giảm béo.

Trà gừng có tác dụng giảm béo bụng nhanh nhất

Khi nhắc đến giảm béo bụng hiệu quả bằng các loại nước uống ngay tại nhà thì không thể không nhắc tới đến trà gừng. Đây là loại nước uống có chi phí cực kỳ thấp mà lại có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng. Trà gừng là loại đồ uống cực tốt để giảm béo khi bạn uống nóng.

Bên cạnh chức năng đào thải mỡ bụng ra khỏi cơ thể, trà gừng còn có thể giúp bạn đào thải độc tố và giữ ấm cho cơ thể.

Nước ép cà giúp sa thải cảm giác thèm ăn

Cà chua được biết là loại quả giảm béo bụng hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng. Ngoài công dụng là chế biến các món ăn ra thì cách dễ chế biến nhất là ép lấy nước để uống hàng ngày. Cà chua là loại quả cực kỳ dễ kiếm và rất rẻ. Bạn hãy nên uống nước ép cà chua vào trước bữa ăn chính để giảm bớt cảm giác thèm ăn của mình.

Không những vậy bạn nên áp dụng luân phiên giữa các loại đồ uống trên với nhau để duy trì hàng ngày trong 1 thời gian dài, bạn sẽ thấy hiệu quả của các loại đồ uống này qua từng ngày.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes